カウンセラーのリエコです。 思い立って、こんなものを作りました。 浄化の瞑想 with Crystal Bowl youtu.be 内容は、根本師匠のご著書「罪悪感がすーっと消えてなくなる本」に掲載されているイメージワークをアレンジしたものです（根本さんに監修していた…
カウンセラーのリエコです。 セッションのご感想をいただきましたのでご紹介します！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 「結婚したいのに、結婚がこわい」というお悩みをもってカウンセリングにお申込みくださったAさんでしたが、ご自分でコツ…
カウンセラーのリエコです。 セッションのご感想をいただきましたのでご紹介します！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 とてもフェミニンなあたたかい雰囲気をお持ちのMさん。「彼を愛したい、与えたい」という気持ちと、彼の愛を受け取れず「…
カウンセラーのリエコです。 セッションのご感想をいただきましたのでご紹介します！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 ご相談をいただいた当初は、とてもお辛そうなご様子だったのですが、お話しをうかがっていると、その端々に、バイタリティ…
カウンセラーのリエコです。 セッションのご感想をいただきましたのでご紹介します！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 華やかな笑顔が印象的なSさんは、「美容の仕事をする」という夢に向かって励まれているのですが、前に進もうとすると、い…
カウンセラーのリエコです。 心理カウンセラーとしての経験を積むべく、ご協力いただける方（無料モニター）を募集します！ 【無料モニターの内容】 問題にすっぽりと包まれてしまうと、視界がとても小さくなったり、感情でいっぱいになってしまったり、ひと…
カウンセラーのリエコです。 セッションのご感想をいただきましたのでご紹介します！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 失恋直後のご相談。とてもつらい時期でしょうに、「愛を育める自分になりたい」という気持ちでカウンセリングに足を運ばれ…
カウンセラーのリエコです。 セッションのご感想をいただきましたので、ご紹介します！ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 モニターさん募集の記事に、「こんな方に」と箇条書きして載せているのですが、「それが全部当てはまったから」とご連絡…
カウンセラーのリエコです。今日は、セッションのご感想をいただきましたのでご紹介させてください！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 私のブログを読んで「自分の『気』と合う方だ」と感じてモニターに応募してくださったMさん。自己肯定感が…
心理カウンセラーのリエコです。3月のお弟子さん講座は、最終回。 お弟子講座が始まったのは、昨年10月。 本講義＋特別講座なども含めると120時間を超える授業時間と、脳みそをひねり出すようにこなした課題たち。 休職明けホヤホヤの状態でスタートし、…
今日は、久しぶりの「なんにもない休日」。 1月に疲れをだいぶ溜めこんでしまったので、 「今日はダラけるぞー」と意気込んでいました。でも、「だらける」を楽しめるって、きっと元気な時ですね… 今日の私は、体が重くてしんどくて、だるだる。 横になって…
私の2019年。 初めての休職。 これまでは「周り沿わせる」「ひとりで頑張る」ことが多かったけど、突然の体の強制終了で「自分のペース」でしか動けなくなり、ひとりではどうにもならなくて、いろんな方々に助けてもらい支えてもらいました。 たくさんの方々…
12月のお弟子さん講座。 ケーススタディで取り上げられたケースに、「いい子ちゃん」で育ってきた方のご相談がありました。 よい家庭に育ち、両親もとてもよい人。 エリート夫をもち、子供にも恵まれ、夫の両親もとてもいい人。よいところの奥様に見られる生…
12月のお弟子講座。 根本さんのデモセッションは「社会と戦う男性性の自立、権威との葛藤」の物語。 ロールプレイが進むほどに「場」が一体となり、 クライアントさんと同じ心の痛みをもつオーディエンスが感情を抑えきれず涙すると、その波動が周りに伝わっ…
お弟子さん講座が始まりました。 10月の講座は「カウンセラーとは」といったテーマで、いろいろな観点から掘り下げていきました。 私の「カウンセラーの定義」は？ 興味深かったワークの１つに、「自分にとっての『カウンセラーの定義』を紙に書き出し、チー…
今日から、根本裕幸カウンセラーの「お弟子さん制度（カウンセラー養成講座）」が始まりました。 根本さんのもとで「ココロのお勉強」を始めて丸３年。 ４年目の節目が、新しいスタートとなりました。 少し前に行われたプレセミナーで、とても印象的だったの…
これまでと同じ環境で「ゆるく仕事する」って、かなり気合と覚悟と根性が要ることです。 元気な頃の「動き」を体が覚えていて、つい無意識で以前と同じペースで動いてしまうから。 「頑張らないことだよ」 今朝エレベーターで一緒になった方が掛けてくれた言…
復帰２週目から「午前中だけの勤務→終日勤務」に切り替わり、１週間が過ぎました。 気持ちばかりが前に進んで、体がついてこれないチグハグ感は、少しづつだけど解消している感じがしています。 それは、体が仕事生活のペースに馴染んできてるのもあるだろう…
社会復帰はじめの1週間が終わりました。 気持ち的には明るく元気で、やる気に満ちているのに、体は「頭で描いている通りには動けない」日々でした。 午前中だけの勤務だったのに、職場を離れると体が思いのほかグッタリしていて、せっかくの「午後のフリータ…
トロトロに眠いのに、眠りに入れない、長い夜。 それでもやっと眠りについたのに、3時間ほどで目が覚めてしまった。 新しい生活のいろいろに、体がビックリしてるんだろうな。 だから、体にとっては極自然なことかもしれない。 「明日のために、眠らなきゃ」…
仕事復帰初日。 3ヶ月ぶりの自分のデスクは、休みに入る前と変わらず、カレンダーも5月のまま。 でも、エントランスに飾られている生花は、こっくりと深いオレンジ色のピンクッション。もう秋の彩りです。 突然の休職だったし、３か月も仕事を休むなんて初め…
今日で、3ヵ月の休職生活が終わります。 しんどい時間がほとんどだったけど、この日々がもたらしてくれた恩恵は本当に大きく、痛みとともにこれまでの人生を振り返り、自分の現在地を知り、こらからの生き方を見直す時間となりました。 それにしても、夏が丸…
体がダル重で気持ちが上がりません。 ここ数日ずっとそんな感じだけど、今日はいちばんしんどいかも。 復帰を決めるのはまだ早かったかな。。 休職生活が、あと少しで終わろうとしています。 9月から仕事復帰することになったのです。 はじめの1週間は半日出…
昨日は、根本裕幸カウンセラーの「自己肯定感を上げる3daysプログラム」に参加しました。 このセミナーは、根本さんの著書『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』の実践編として、3日間で編成された濃厚プログラム。 第1日目は「ありのままの…
昨夜はぜんぜん眠れなかったー！ 最後に時計を見たのは午前3時。 頭が冴えて眠れないこの感覚は久しぶりです。 もうすっかり「眠り」は整ったと思っていたのに。。 自律神経失調症を経験した友人が 「行きつ戻りつしながら、のんびり整っていくものだよ」 と…
今日は立秋。 猛烈な暑さにぐったりな今日この頃だけど、暦の上では秋の始まりなんですね。 夕食を食べ終えて自室に戻ったら、窓から風がふわ〜っと入ってきて、意外とひんやり涼しくて。あまりに心地よくて、急に思い立って、夜のウォーキングに出掛けるこ…
休職したばかりの頃、「呼吸が苦しいなぁ」とよく感じていました。 呼吸を整えたくていろいろ試すんだけど、「腹式呼吸」をすると謎の酸欠に陥るし、ゆっくり深くの呼吸をしても心臓がドキドキするし、何をやっても苦しいばかり。。 どうしてだろうと不思議…
「梅干し」とは別に、 我が家の庭で収穫した梅を、母がハチミツ漬けにしていました。 梅のエキスがじわじわと染み出したハチミツシロップを、冷たいソーダで割ったら、とても甘くて美味しかった！ そして、今日は残った梅の果実をジャムにリメイク。砂糖はほ…
梅干しは「三日三晩干す」といわれます。 夜間に干すことを「夜露にあてる」というのですって！日本語って美しいです。 私は「ふっくら柔らかい梅干し」が好みなんだけど、梅干し作りは「作り手の数だけレシピがある」と言っても過言ではなく、 「夜露にあて…
昨夜は0時に就寝し、目覚めたのが5時。 眠り足りないダルさはあるものの、浅い眠りだったとしても、5時間も目が覚めなかったのは快挙！！ 私は眠りの記録をつけています。 体調がMAX悪かった頃、30分とか1時間半おきに目が覚めてしまうことが続いて、怖くな…
