先週末に開催した３日坊主瞑想会のご感想をいただきました！ 1日目、2日目、3日目とどんどんアップデートされて行く感じがすごく良かったです笑 回を重ねるごとに段々完成度が増してきている気がして、勝手に嬉しくなっています（笑） ありがとうございます…

蓮さんとのコラボ企画である「3日坊主瞑想会＆クリスタルボウル」を開催しました！ 今回は初日にZOOMアクセスの不具合があり（←入れなかった方、戸惑われた方、申し訳ありませんでした）、例に漏れず「機械系」の洗礼を受けての第１日目となりましたが、参加…

いよいよ、明日からの開催となりました！ 今回の特色 ■体を動かしたい人も楽しんでいただけるように「蓮さんのヨガ」の時間が加わります。 ■前回の機材トラブルを改善し、プロ演奏家が使用している楽器用マイクを導入しました。また、前回ご参加いただいた方…

今日は「ここ１か月ほどずっと頭をぐるぐるさせてきた問題が解決したよ！」というお話です。 その頭痛のタネというのが「機械系」。 ザックリまとめすぎだけど、私そういう残念なレベルなんです。 日頃、仕事ではパソコンを使用していますが、不具合があって…

昨夜は、蓮ちゃんのヨガ瞑想会に参加し、シャバーサナの時間にクリスタルボウルを奏でました。 これまでのところ、毎回なにかと課題にぶち当たってしまう私なのですが、今回も漏れなく。。 でも、ちょっと思ったのです。 前回は初めてでド緊張してしまったり…

心理カウンセラーのリエコです。 「思考を停止して、ただ自分の感情や感覚を感じる時間を・・」という想いを込めて、 カウンセラー仲間の蓮さんと共に、「瞑想会＆クリスタルボウル」を開催します！ 毎日の生活の中で、脳は絶えず働いています。 特に、思考…

蓮さんとのコラボ企画である「クリスタルボウル＆瞑想会」、2日目＆3日目が終了しました！ まずは、瞑想会の様子をレポート！ 前半は、蓮ちゃんによる「瞑想のレクチャー」タイム。 はじめに、「瞑想」について寄せられたご質問への回答タイムがありました。…

クリスタルボウル＆瞑想会（１日目）を開催しました！ 前半は、蓮さんによる「瞑想のレクチャー」タイム。 座り方／手のポーズ／呼吸指導／などなどの「やり方」の説明にはじまり、瞑想初心者（←私！）が行き詰まりやすいポイントである「感覚の部分（あり方…

カウンセラーのリエコです。 今日はクリスタルボウルの効果について。 近年クリスタルボウルの持つヒーリング効果が科学的にも研究されるようになりました。そして、実際にデーターもだされているようです。 でも、クリスタルボウルの効果によって病気が治る…

カウンセラーのリエコです。 今日はクリスタルボウルについてご紹介したいとます。 「クリスタルボウル」とは、水晶で作られた器型の楽器です。「マレット」と呼ばれる”皮を巻きつけた棒”で、優しく叩いたりこすったりして音色を奏でます。 クリスタルボウル…

カウンセラーのリエコです。 毎日の生活の中で、脳は絶えず働いています。特に、思考派な方、考えすぎてぐるぐるしがちな方は、きっと常にフル回転。 すると、「心の声」が次第に小さくなって、自分が何を感じているのか、本当はどうしたいのかが、だんだん…

カウンセラーのリエコです。 日曜日の夜、初めての挑戦をしました！ 心理カウンセラー＆パーソナルヨガの蓮さんが主催している「GW特別企画 女子力を高める秘密の特訓！オンラインゆるヨガと心理学と瞑想会」に、ゲストとして参加させていただいたんです。 …