カウンセラーリエコです。 思考を使いすぎて、脳みそがギュッと鬱血したような時、 または目の奥の筋肉がキュっと縮こまるような感覚になった時、 眠りに向かうインターバルとして、私がやっているルーティンを挙げてみました。 元ネタは、友人の小川正美カ…
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