カウンセラーのリエコです。 「瞑想」を調べていて、ちょっとした疑問が浮かびました。 そもそも、瞑想とはマインドフルネスの状態（”今ここ”に集中している在り方）であることが大切で、ソコに重点をしぼるならば、座り方や呼吸法は最重要事項ではないので…
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