カウンセラーのリエコです。
日曜日の夜、初めての挑戦をしました！
心理カウンセラー＆パーソナルヨガの蓮さんが主催している「GW特別企画 女子力を高める秘密の特訓！オンラインゆるヨガと心理学と瞑想会」に、ゲストとして参加させていただいたんです。
私の担当は、ヨガ後の「瞑想タイム」。
心地よく体を動かしたあと、ゴロンと仰向けになって、こころを無の状態にする時間に、瞑想＆クリスタルボウルでお供ささていただきました。
結果的にはとちってしまって、たくさん冷や汗をかきました💦
私の瞑想に身をゆだねてくださったご参加のみなさん、そして大きく受け止めてくれた蓮ちゃん、ごめんなさいー！そして、貴重な経験をさせていただいてありがとうございました！
こちらに同じ瞑想を載せていますので、よろしければお聴きください（こちらはとちってないです笑）
そして、昨日。
その中で、「うまくやろうとしない」というお話があり。
「あるがまま」が正解であり、「うまくいかない」は「うまくやろうとしていた」ことのあらわれである、と。
たしかに、そうなんです。大切な友人が大切にしている企画だったので、上手にこなしたかったのですよね。。でも、これが私の「いま自分にできること」だったんだなぁ。
でも、昨日の師匠の瞑想がとてもあたたかくて素敵だったので、私もまたトライしてみたくなりました。いいんです、もう、自分が楽しければ。。自己満足の世界へGO！笑
ちなみに、今回お手伝いさせていただいた蓮さんのヨガ。実は、私も参加者のひとりなんです！
普段あまり使わない部分の筋肉にじわじわとアプローチする感じがとても心地よく、またモニター越しにポーズがとてもわかりやすいので楽しく参加しています。22:00～23:00という就寝前の時間帯というのがまた魅力的☆
5/12から、また新しい企画が始まるみたいですよ！！
心理カウンセラー リエコ
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