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心理カウンセラーリエコのブログ

ココロのはなし

「感情の蓋」の奥の世界に連れていってもらった話

こんにちは!心理カウンセラーのリエコです。 「ヒプノセラピー(催眠療法)」ってご存じですか?催眠療法‥ときくと、眠っている間になにかが起きるようなイメージを抱く人も多いかもしれません。 お弟子仲間の竹内えつこカウンセラーがヒプノセラピーを取り…

慢性的な問題は、自分ひとりでは癒せない

心理カウンセラーのリエコです。 人生を振り返ると、誰にでも1つは「あぁ、まただ…」というような、何度も繰り返されている問題があるものです。 例えば、恋愛では「また2番目のポジションになってしまった」とか、職場では「また上司がモラハラだ」とか。…

前に進みたいのに進めない私を、セルフカウンセリング。

カウンセラーのリエコです。 今日は、Rさんからお悩みが寄せられました。 「前に進みたいのに、進めない」という、慢性的な問題がおありのようで。。 現在は「ブログが書けない」という壁にぶち当たり、日々、頭の中をぐるぐるさせているご様子。 お悩みを…

感覚は感情よりも先にくる!心地よい感覚を習慣化しようと思ったお話

カウンセラーのリエコです。 先日、ジャズライブにいってきました。 コロナで楽しいイベントのほとんどが中止となり、 お出掛けも控えめにしていたので、 ライブなんていつぶりだろう~ 今回は仕事のつながりで呼んでいただいて、 職場の上司や同僚たちと一…

嫌いな私を受け入れようと決めた週末と、サトヒちゃんのカウンセリング

久しぶりに、自分のことを責めてしまった、この週末。 最近は、楽しいことも増えて、 暮らしている部屋もどんどん自分好みになって、 自分のペースで楽しく過ごしてたのに、 土曜日の朝、健康診断で再検査した結果を聞きにいって、 それがあまり良いものでは…

デッドゾーンは、新しい世界への扉 ~デッドゾーンを抜け出すために~

カウンセラーのリエコです。 「デッドゾーン」について記事を書くにあたり、師匠根本さんのブログをポチポチしていたら、このような記事と出会いました。 7年前の記事です。 そして、この部分を読んでものすごく納得したのです。 私の行動を辿ると、まさに…

「デッドゾーン」とは、「燃え尽き」のその先にある世界

(2021.12 改訂) 心理カウンセラーのリエコです。 8月のある日。 私はベットにごろんと横になって、ぼーっと天井を眺めていました。 体のだるさとは違った「虚無感」のようなモヤモヤに、すっぽりと包まれながら。 無気力でポカーンとなって、やる気がおき…

「感じること」から逃げていた私の話

私は「感情を感じること」があまり上手ではありません。 心理学と出会う前に比べたら、ものすごく成長したと思うけど。。以前は「自分が何を感じているのかよくわからない」こともある中で、「感情に翻弄されること」がよくありました。 そして、今よりもっ…

感謝とは、受け取って与えること

カウンセラーのリエコです。 「感謝」することで心があたたかくなるのは、相手の与えてくれた愛を「受け取る」ことだから。 そして、感謝という形で相手に愛を「贈る(与える)」ことだから。 今日はそんなことを思った1日でした。 その学びをくださったの…

苦しみにすっぽり包まれてしまったあなたへ

カウンセラーのリエコです。 三浦春馬さんの訃報から、1週間が経ちましたね。 YouTubeの映像には彼の魅力と才能が溢れてて、時間があるとつい観てしまっていた今日この頃です。 とても感じのよい俳優さんだなぁとずっと好感を持っていたけど、演技だけでなく…

感情を感じるのが下手なあなたへ

思考優位で、自分が何を感じているのか、なにがしたいのか、わからない。 それは、もしかしたら、あなたが「人一倍繊細で、情緒が豊か」だからかもしれません。 感じるセンサーが敏感で、だからすぐに心が揺れてしまって、そしてその繊細な心はとても傷つき…

ご視聴のお礼と、葛藤と。

先日のブログに書きました瞑想のYouTube、 聴いてくださいましたみなさま、あたたかい声を届けてくださったみなさま、本当にありがとうございました!!! あの作品、作るまではただ「楽しい!」だけだったのですが、それをブログに載せてアップするまでの葛…

いい子の中の毒

12月のお弟子さん講座。 ケーススタディで取り上げられたケースに、「いい子ちゃん」で育ってきた方のご相談がありました。 よい家庭に育ち、両親もとてもよい人。 エリート夫をもち、子供にも恵まれ、夫の両親もとてもいい人。よいところの奥様に見られる生…

感情がフリーズする、とは

12月のお弟子講座。 根本さんのデモセッションは「社会と戦う男性性の自立、権威との葛藤」の物語。 ロールプレイが進むほどに「場」が一体となり、 クライアントさんと同じ心の痛みをもつオーディエンスが感情を抑えきれず涙すると、その波動が周りに伝わっ…

「自己肯定感を上げる3daysプログラム」

昨日は、根本裕幸カウンセラーの「自己肯定感を上げる3daysプログラム」に参加しました。 このセミナーは、根本さんの著書『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』の実践編として、3日間で編成された濃厚プログラム。 第1日目は「ありのままの…