クリスタルボウル＆瞑想会（１日目）を開催しました！ 前半は、蓮さんによる「瞑想のレクチャー」タイム。 座り方／手のポーズ／呼吸指導／などなどの「やり方」の説明にはじまり、瞑想初心者（←私！）が行き詰まりやすいポイントである「感覚の部分（あり方…
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