昨日に引き続き、今日は【瞑想の効果】について調べてみました。主にネット情報ですが、いろいろ見すぎて情報元がたどれません笑でも、おおむねこのような内容が書かれていました。 ◆リラックス効果◆ストレス軽減効果◆脳が疲れにくくなる◆不安やうつ症状の緩…